Zwangeren, pre- en post-natale begeleiding

doelgroep-zwangerenBehandeling van bekkenklachten
Voor de behandeling van bekkenklachten wordt eerst een onderzoek gedaan door de oefentherapeut .Op basis van deze resultaten zal een behandeldoel en plan worden opgesteld. Deze wordt in een volgende behandeling met u besproken waarna uw behandeltraject zal beginnen.

Bij de behandeling zijn een aantal algemene aspecten waaraan gewerkt zal worden. Geheel afhankelijk van uw situatie.

  • - Bewustwording van de eigen houdings- en bewegingsgewoonten
  • Correctie van relevante houdingen en bewegingen  
  • Verminderen van (pijn)klachten door betere dagelijkse houdingen en bewegingen
  • Leren rust en belasting adequaat af te wisselen
  • Verbetering van evenredige belasting in houdingen en bewegingen
  • Verminderen van bewegingsangst, waarbij het leerproces in de therapie gericht is op het leren herkennen en inschatten van signalen die iets  zeggen over de eigen fysieke grenzen en daarmee goed leren omgaan: bewustwording en 'zelfmanagement'
  • Stabiliserende oefeningen en oefeningen voor de symmetrie.
  • Indien aan de orde: optimaliseren van het adempatroon.

Rondom de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap neemt door de groei van het kindje en de baarmoeder de belasting op het bekken, de rug en de bekkenbodem toe. Daarnaast neemt in de zwangerschap het hormoon Relaxine toe waardoor de spieren, o.a. van de bekkenbodem, verslappen.
Zwangerschapsgerelateerde bekkenbodemklachten:

  • Incontinentieklachten
  • Obsitpatieklachten
  • Drukgevoel in de onderbuik, rug
  • Klachten van een verzakking
  • Pijn bij het stuitje

Post natale begeleiding

  • Oefeningen na de bevalling van het kraambed naar het dagelijks leven
  • Om lichamelijk weer in conditie te komen

De behandelingen zijn gericht op het bewust worden van het kunnen aan- en ontspannen van de bekkenbodem, de coördinatie van het aan- en ontspannen, verbeteren van de functie van de bekkenbodem; wanneer moet de bekkenbodem aanspannen en wanneer moet de bekkenbodem ontspannen. In de behandelingen wordt ook aandacht besteed aan de ademhaling, houding, beweging en uw toiletgedrag.

Onze therapeut

Hanneke den Dikken
Churchilllaan 53-a
1078 DG Amsterdam
T:  020 - 662 64 47
M:  06 - 12 98 98 59
E:  info@mensendieck-nieuwzuid.nl

Aangesloten bij

logo-oefentherapeut

Ingeschreven bij

logo-kwaliteitsregister-paramedici